九点上床，十一点还没睡着，没忍住揍了一顿！

有问题解决问题。孩子晚上不睡，首先要找找原因，是孩子精力旺盛，还是作息时间不合理……找到原因，积极调整才是王道王道，呵呵。打孩子不解决根本问题。

因为孩子天生精力旺盛，所以从幼儿园开始，随着年龄增长不断调整作息时间。小班晚八点睡，早上六点起。否则幼儿园午睡困难。中班调整到八点半睡，早六点起。大班晚八点半睡，为适应小学作息，幼儿园午睡时间接回家（不午睡），早上六点十五分左右起床。现在小学一直延续这个睡觉起床时间，比较规律。

仅供参考，紫薯紫薯~

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Fridaynight · 发表于 2021-9-16 07:11

看到楼主仿佛看到自己！给他放英语催眠

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xixixi · 发表于 2021-9-16 07:12

自己娃自己疼发表于 2021-09-16 06:44
家里全黑，连空调的小灯都用黑布条贴住了。

论小娃睡觉的个体差异……

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铁隔壁老王 · 发表于 2021-9-16 07:17

忍不住的笑出來了

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ritang · 发表于 2021-9-16 07:19

ritang 发表于 2021-09-16 07:10
有问题解决问题。孩子晚上不睡，首先要找找原因，是孩子精力旺盛，还是作息时间不合理……找到原因，积极调整才是王道王道，呵呵。打孩子不解决根本问题。

因为孩子天生精力旺盛，所以从幼儿园开始，随着年龄增长不断调整作息时间。小班晚八点睡，早上六点起。否则幼儿园午睡困难。中班调整到八点半睡，早六点起。大班晚八点半睡，为适应小学作息，幼儿园午睡时间接回家（不午睡），早上六点十五分左右起床。现在小学一直延续这个睡觉起床时间，比较规律。

仅供参考，紫薯紫薯~

另外要增加体育运动~

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喵酱2019 · 发表于 2021-9-16 07:24

睡不着，起床背书，一会就困了。

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CZKI · 发表于 2021-9-16 08:13

还有一个可能，孩子就是入睡困难，属于身体原因，好像看过一个说法是过敏体质容易这样，交感神经兴奋什么的。我家从小就晚上睡觉费劲，非常折磨人，偶尔也是忍不住会骂一顿。但是知道是身体原因以后我就不骂了，亲亲抱抱不让乱动没收偷偷拿着的小玩具，一般半小时差不多能睡着了

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Henry乐乐 · 发表于 2021-9-16 08:20

我家也是一样的情况。每次我都忍无可忍训斥几句，才能勉强不动弹，过一会睡了。昨晚就是九点半上床，十一点不到才睡的。早上又起不来，哈欠连天

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只争朝夕 · 发表于 2021-9-16 08:21

自己的娃自己负责体罚是不好但是忍不了

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能量超人 · 发表于 2021-9-16 08:26

要么忍要么打。

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Jessicamiao · 发表于 2021-9-16 08:31

自己娃自己疼发表于 2021-09-16 06:45
我自己已经睡了一觉醒来发现她没睡。

我家只要中午在幼儿园睡着了，晚上肯定要翻来翻去11点睡着。昨晚又翻来覆去，我问他是不舒服吗，他无奈的说我睡不着啊。罢了罢了，天生觉少吧。幼儿园放学天天去学跆拳道，饭后也有运动，感觉不是运动量不够的原因啊。

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Bud · 发表于 2021-9-16 08:39

赞成多运动。

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Merrymerry · 发表于 2021-9-16 08:43

CZKI 发表于 2021-09-16 08:13
还有一个可能，孩子就是入睡困难，属于身体原因，好像看过一个说法是过敏体质容易这样，交感神经兴奋什么的。我家从小就晚上睡觉费劲，非常折磨人，偶尔也是忍不住会骂一顿。但是知道是身体原因以后我就不骂了，亲亲抱抱不让乱动没收偷偷拿着的小玩具，一般半小时差不多能睡着了

哎果然是这样吗，我们从婴儿期开始至今都是这种难以入睡的体质，熬两小时睡不着是基本操作，从小就挂着黑眼圈，我感觉这种小孩就是放松不下来，也是典型的过敏体质，都是泪

多体育锻炼多消耗力气是不是有帮助

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runhua · 发表于 2021-9-16 08:44

自己娃自己疼发表于 2021-09-15 23:28
着急上火了！没忍住！揍好哼哼了两声睡着了，你们遇到这种情况会揍吗？

一样情况。躺下去一个多小时还在折腾。非要我气得揍一顿后睡着。

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linainverse · 发表于 2021-9-16 08:56

放完电，自然就去充电了。睡不着，说明不累，多做两页计算就累了

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harves · 发表于 2021-9-16 09:11

太不应该了，虽然和我家娃一样，但是太不应该了

@静待花开@ · 发表于 2021-9-16 09:20

精力旺盛，下午直接拖出去运动两小时
我们幼儿园学校不睡，晚上11点不睡，上小学可能累了就能睡着

让孩子做不喜欢的作业刺激睡觉，不妥，这样很容易以后看到这科就昏昏欲睡，不喜欢的作业反而要在状态好时，少量做做

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Cmjasmine · 发表于 2021-9-16 09:21

没事，习惯就好。我也是到睡觉的时候折腾好久不睡，容易发火。

米袄喂喂 · 发表于 2021-9-16 09:23

我是这样，让娃自己睡，然后到九点三刻的样子去看，还没睡着就旁边押着，不许动，轻声吼两句快睡。有时候一吼两秒钟睡着了，真的无奈。

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米袄喂喂 · 发表于 2021-9-16 09:25

自己娃自己疼发表于 2021-09-16 06:48
是女孩，在漆黑的夜里不知道她在想什么。

我家也是女娃，说睡前是自己编故事时间，反正天马行空，必须让她摒除杂念，睡前连故事都不给听的，就看会儿书

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sonia64648 · 发表于 2021-9-16 09:27

9点四十聊天结束关上房门，大班结束暑假刚开始自己独立房间的，现在两个半月了，每天也不知道他几点睡着的，反正就算摸鱼摸到11点我也不知道。
早上7点10分起，起不来的话晚上早十分钟进房间，第三天还起不来再早十分钟进房间……
我也算是眼不见心不烦吧，他自己的事总归还要自己操心。为了第二天晚上能跟爹妈玩，孩子晚上睡觉也没啥花花心思，把时间浪费在这上面不如跟爹妈玩有意思

米袄喂喂 · 发表于 2021-9-16 09:28

ritang 发表于 2021-09-16 07:19
另外要增加体育运动~

很多人都这么觉得，都这么说，然而事实是体育运动对睡渣没啥用，明明累瘫了，睡到床上入睡时间还是那么久。。

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xlshi-228 · 发表于 2021-9-16 09:30

我也干过这事

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yanjan0925 · 发表于 2021-9-16 09:31

不揍不睡的在此，怎么办……

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杨某 · 发表于 2021-9-16 09:34

自己娃自己疼发表于 2021-09-15 23:32
让她看书她又要睡觉的样子，火大！

同款同款我家还故意气我哎

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ritang · 发表于 2021-9-16 09:54

米袄喂喂发表于 2021-09-16 09:28
很多人都这么觉得，都这么说，然而事实是体育运动对睡渣没啥用，明明累瘫了，睡到床上入睡时间还是那么久。。

别人家我不太清楚，也许有个体差异。我家从小多运动，入睡超级快~

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ritang · 发表于 2021-9-16 10:00

Merrymerry 发表于 2021-09-16 08:43
哎果然是这样吗，我们从婴儿期开始至今都是这种难以入睡的体质，熬两小时睡不着是基本操作，从小就挂着黑眼圈，我感觉这种小孩就是放松不下来，也是典型的过敏体质，都是泪
多体育锻炼多消耗力气是不是有帮助

看到婴儿睡眠，不好意思跑个题，我想婴儿睡眠和妈妈孕期睡眠有关。
我个人而言，孕期睡眠非常规律，早睡早起，当时其实也没想那么多，只是因为六点半坐地铁不拥挤~
女儿出生睡眠也很规律，不抱睡，很好带，作息很规律。

见笑了，紫薯紫薯~

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米袄喂喂 · 发表于 2021-9-16 10:01

ritang 发表于 2021-09-16 09:54
别人家我不太清楚，也许有个体差异。我家从小多运动，入睡超级快~

羡慕的，睡渣表示太羡慕了。我家从小睡觉就是老大难，可能跟遗传也有关系

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思彤 · 发表于 2021-9-16 10:02

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CZKI · 发表于 2021-9-16 10:13

Merrymerry 发表于 2021-09-16 08:43
哎果然是这样吗，我们从婴儿期开始至今都是这种难以入睡的体质，熬两小时睡不着是基本操作，从小就挂着黑眼圈，我感觉这种小孩就是放松不下来，也是典型的过敏体质，都是泪
多体育锻炼多消耗力气是不是有帮助

大家提到的各种办法都可以尝试看看，说不定哪个就管用了，要是真改善不了就先随他去吧。我们初中了因为白天在学校上课加体育活动、晚上作业也蛮辛苦，经常早早就犯困了，一般十点半关灯已经能正常入睡了，现在减负改十点关灯也没什么问题。

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CZKI · 发表于 2021-9-16 10:14

如果是孩子天生精力旺盛睡眠需求少，晚睡也没什么。我家并不是，幼儿园午睡从来不睡，一直给老师添麻烦，下午又无精打采，晚上依然入睡困难，这就是有睡眠问题，家长只能尽量试试各种办法

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思彤思彤当前离线积分 2880 窥视卡雷达卡	发表于 2021-9-16 10:02 来自手机 \| 显示全部楼层来自：广东佛山提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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